千万别用热水给孩子泡脚!你的好心,可能毁了孩子一生


最近看到一则让人哭笑不得的新闻。

妈妈把洗锅水倒进马桶里,结果马桶堵住了,洗锅水下不去。

还没来得及疏通,就发现2岁多的儿子已经搬着小板凳在马桶里“泡脚”了。


老话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,冬天时不时泡个热水脚,能让一天的疲惫感一扫而空。

再搭配一些陈皮、枸杞、生姜、花瓣,妥妥的健康养生日常。

那泡脚这么舒服的事情,孩子能不能和我们一起享受呢?有没有需要注意的地方?

今天咱们就好好聊聊。

6岁以下千万不能泡!

追溯起来,我国泡脚的历史长达数千年,最早在晋代的《肘后备急方》中就有所记载。

由古至今流传下来的泡脚文化,已经深深刻在了每个华夏儿女的血液里。

在微博上随便搜搜『泡脚』,你就能看见很多家长分享孩子泡脚的小日常。

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现在又正处寒冬腊月时节,家长们都想让孩子泡个热水脚后,暖乎乎的睡一觉。

但娃的脚可不能随便泡,一不小心,不仅会损害娇嫩的皮肤,还可能会影响一生的足部健康。

特别是6岁以下的孩子,更是要注意!

6岁以下不能泡

不知道大家有没有发现,孩子的小脚不仅肉肉的,脚底还平平的。


这是因为孩子足弓并没有发育完全,还处于很稚嫩的阶段。

而4-6岁,是孩子足弓发育形成的关键时期,长期经过热水的浸泡,会使足底的韧带遇热变软,逐渐松弛。

这是非常不利于足弓的正常发育的。

足弓作为人体的“天然减震器”,它对大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官,都能起到非常重要的保护作用。


如果发育不好,不仅仅会造成扁平足,还会出现走路姿势不稳,运动后容易脚部发软的现象。

有的孩子甚至会因此影响腿部、脊椎的形状,影响整体形态。

所以6岁以下的孩子,咱们能不泡脚就不要再泡了,千万不要因小失大。

水温不能超过40℃

如果家长真的觉得孩子手脚太凉,想给孩子驱驱寒,那么泡脚的水温就得非常讲究了。

即使是天气再冷,给孩子泡脚的水温,也不能超过40℃。

孩子的皮肤十分娇嫩,不能像大人一样,动不动就烫成“红蹄子”。


水温超过40℃,孩子的足部皮肤就容易受到损伤,造成脱皮、红肿、起小水泡。

反复泡几次,甚至可能患上湿疹。

对孩子来说,最佳的泡脚温度,其实是36-40℃。

如果家长把控不好水温,可以买一支温度计,这样会更加安全哦。

泡脚时间控制在3-5分钟

不论是孩子还是大人,泡脚的时间都不易过长。

过犹不及,于事无益。

长时间泡脚,很容易造成低温烫伤,所以给孩子泡脚的时长,要控制在3、5分钟以内。

这个范围对孩子来说,是最安全的时长。

最伤娃脚的几件事
赶紧防!

复旦大学运动医学研究所曾做过一场调研,结果显示:约有25%的孩子,在生长发育时存在足弓偏低的情况,也就是所谓的“扁平足”。

除了咱们已知的泡脚,下面这几件事,也会影响孩子的足部健康。

稍不注意,孩子O型腿、扁平足、足外翻,都会随之而来。

家长一定要尽早改善!

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穿错鞋


穿鞋对于孩子有多重要,晨妈已经强调过很多次了。

因为孩子在6岁前,足弓都未能发育完全,所以对鞋子的要求还是很高的。

鞋底过硬过软都不行;
鞋子太紧太大也不行;
鞋面花哨复杂不太行;
鞋跟太高太厚不能行。

具体有哪些鞋,不适合孩子穿,可以看看晨妈写过的《冬季这5种鞋千万别给孩子穿,毁脚还伤腿!家里有的赶紧扔》

给孩子选鞋的时候,一定要记得弯折鞋底,观察是否在前脚掌1/3处自然弯折。

这点对于选鞋,非常重要哦~

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坐姿错误


很多家长都没注意,孩子们会偏爱一种“W”型坐姿。


这种姿势看起来很可爱,孩子坐着也会觉得很舒服,但是并不利于他们足部的生长发育。

当孩子以“W”型坐姿坐在地上,膝盖是外翻的,脚也是偏斜的。

这就会导致孩子髋外展肌、股后肌群和跟腱,承受很大的压力。


时间长了,还会影响孩子背部以及盆骨的发育,造成外八、内八、足内翻的情况。

所以家长如果在家发现,孩子喜欢这样的坐姿,一定要及时纠正,避免孩子形成习惯。

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过早学步


很多家长觉得,孩子越早会走路,就是越聪明的表现。

这是个大大的误区。

宝宝走路的早晚和他是否聪明,并没有直接关系。

每个孩子的体质,以及发育情况不同,学走路的时间自然也就有了早晚之分。

如果家长让孩子提前学步,孩子的双腿以及脊柱都不能承受孩子自身的体重,就会增加负重,危害健康。

长期下来,不仅是O型腿、足外翻,还会有脊柱弯曲的风险,影响孩子的身形和长高。

家长们一定不要过于心急,走路一事,顺其自然即可。

给孩子适当的足部抚触
有助于发育长高

其实想要孩子足弓发展的好,个子长得高,除了上面不能做的几件事外,还有一个小妙招——抚触。

冬季在家,家长可以在孩子洗澡后,为孩子进行足部抚触。

不是天天洗澡,也可以准备一个温热的毛巾,包裹宝贝的小脚,热敷30秒后,进行抚触。

  • 第一步,大人清洗手掌,保持清洁;

  • 第二步,在手掌中滴入婴儿润肤油,轻轻搓热,涂抹在孩子足底以及脚踝处;

  • 第三步,轻按“涌泉穴”,慢慢地由下往上推移、揉捏,持续5-10分钟。


经常揉搓、按压宝宝的脚底,不仅能帮助孩子促进血液循环,还能改善孩子的身体情况。


特别是对于刚学步和运动量大的宝贝来说,每日的抚触,能够极大地缓解足部压力,舒缓肌肉。

长期坚持,还能有助于孩子长高哦!


千里之行,始于“足”下。

父母必须要重视孩子的足部健康,及时发现威胁孩子足部的隐患,帮助孩子更加健康地成长。

晨妈建议各位家长,应每半年带孩子做一次足部检查,了解孩子足部的发育情况,及时做出调整。

喜欢养生的父母,这个冬天,请千万不要再拉着孩子一起泡脚啦~




*本期内容由妈妈手册原创,千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编:晨妈,分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念,陪千万父母共同成长。
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